Një përqafim kundër stresit

Studimet shkencore kanë konfirmuar se përqafimi është kurë e shkëlqyer kundër vetmisë, depresionit, ankthit dhe stresit.Përqafimi i ngrohtë dhe miqësor...

Si të largoni insektet dhe fluturat nëpër ushqim

Një nga problemet më të mëdha të çdo amviseje janë fluturat e ushqimit që pushtojnë çdo cep të dollapëve dhe...

Pesë ushqime super të shëndetshme

Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit. Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj,...

Arsyet pse duhet të hani më shumë hudhër në verë

Hudhra është një nga produktet që mund ta gjejmë në tregjet e fruta perimeve gjatë gjithë vitit.Megjithatë, si çdo produkt...

Vlerat unike të petaleve të trëndafilit

Trëndafilat janë sinonim i bukurisë dhe dashurisë e si të tilla është logjike që ato ofrojnë vlera dhe përfitime fantastike...

Si të zgjidhni domatet më të mira dhe që qëndrojnë më gjatë

Si të zgjidhni dhe të ruani domatet në mënyrë që të zgjasin sa më gjatë, është një pyetje që shpesh...

Sa kafe duhet të konsumoni në ditë për qarkullim të mirë të gjakut

Konsumimi i tre filxhanë kafe në ditë zvogëlon rrezikun e sëmundjeve ose sulmeve në zemër, sipas një studimi të kryer...

Vitaminat e nevojshme gjatë verës

Përveç se një regjim ushqimor i shëndetshëm, disa vitamina specifike mund të jenë të dobishme gjatë muajve të nxehtë të...

QKMF-ja në Podujevë nis programin edukues për prindërit e rinj

Prej disa ditësh Qendra Kryesore e Mjekësisë Familjare (QKMF) në Podujevë ka nisur zbatimin e programit të ri “Kujdesi grupor...

Peshë normale, por bark i madh - Çfarë do të thotë për shëndetin

Pesha e trupit, masa dhjamore, ajo muskulore e një sërë parametrash të tjerë përbëjnë atë që quhet një trup i...

Sjelljet e prindërve që formësojnë botën e fëmijëve

Katër hapa për një mendje të shëndoshë

Pranvera është stina e zgjimit, fillimit të ri dhe gjallërisë.Në ditët e para të kësaj stine, njerëzit pastrojnë shtëpinë, dollapët...

Ndikim i jashtëzakonshëm i kafesë te gratë – zbulon një studim

Një kafe në mëngjes mund t’i ndihmojë gratë të qëndrojnë të shëndetshme me kalimin e moshës. Kjo sipas një studimi...

Katër bajame në ditë, 6 përfitime direkte në organizëm

Bajamet janë ndër arrorët më të mirë për organizmin.Ato janë të pasura me magnez, kalium, fibër dhe proteinë, të cilat...

Lëngu i qepës për rritjen e flokëve – A funksionon vërtetë?

Jo vetëm për gatim, qepët mund t’i përdorni fare mirë edhe jashtë kuzhinës.Megjithëse kanë një erë karakteristike që për disa...

Arsyet pse kafeja mund t’ju bëjë të ndjeni të përziera

Kafeja pëlqehet nga miliona njerëz në të gjithë botën për shijen e saj dhe aftësinë për të rritur nivelet e...

Vitaminat që çdo grua duhet t'i marrë përditë

Gratë dhe vajzat duhet të tregojnë kujdes për ushqyesit e nevojshëm në çdo fazë të jetës së tyre.Nevojat për vitamina...

Si të parandaloni ndryshimet hormonale – këshillat më të nevojshme

Ndryshimet hormonale, në shumicën e rasteve, janë një problem që supozohet të jetë vetëm i grave.Por organizmi i njeriut, qoftë...

Shenjat e çrregullimeve hormonale që nuk duhen injoruar

Hormonet janë ato që na rregullojnë humorin, emocionet, sjelljen, paraqitjen dhe marrëdhëniet me të tjerët.Kjo është arsyeja përse çrregullimet hormonale...

Pse nuk duhet ta fshini fytyrën me peshqir

Ju mund të mendoni se banjo ka më shumë mikrobe në shtëpinë tuaj, por nuk është kështu. Në fakt, janë...