Peshëngritja 2
Omega-3 dhe ushtrimet me peshëngritje, kombinim që përmirëson shëndetin dhe forcën fizike
Lifestyle
14 korrik 2025 14:35
Acidet yndyrore omega-3 janë të njohura për rolin e tyre të rëndësishëm në shëndetin e trurit, syve dhe zemrës, por...
Vetëm gjysmë ore ushtrime me pesha dy herë në javë mjafton për t’i forcuar muskujt
Lifestyle
2 maj 2025 14:30
Një studim i ri ka zbuluar se edhe rutina e shkurtër e ushtrimeve me pesha mund të sjellë rritje të...