Vitamina C 7
Vitaminat e nevojshme për verën
Përveç se një regjim ushqimor i shëndetshëm, disa vitamina specifike mund të jenë të dobishme gjatë muajve të nxehtë të...
Tri vlera ushqyese që zvogëlojnë inflamacionin
Inflamacioni është përgjigjja natyrale e sistemit imunitar, por kur bëhet kronik, ai mund të shkaktojë sëmundje si ato të zemrës,...
Pesë mite për gripin dhe ftohjen dhe mendimi i mjekëve përkatës
Me ardhjen e sezonit të viruseve të frymëmarrjes, shumë njerëz pyesin veten se si të shmangin ftohjet dhe gripin dhe...
Përfitimet shëndetësore nga specat
Specat janë perime të mira për përgatitjen e shoqërimin e shumë ushqimeve dhe ata ofrojnë shumë të mira shëndetësore.Specat janë...
Përfitimet shëndetësore nga rrepa
Rrepa përmban vlera ushqyese të cilat ndihmojnë kundër inflamacioneve, ul tensionin e lartë të gjakut dhe ndihmon kundër peshës së...
Pesë zakone ditore për menaxhimin e gjëndrës tiroide
Gjëndra tiroide është përgjegjëse për rregullimin e aktivitetit metabolik. Mosfunksionimi normal i kësaj gjëndre mund të çojë në probleme të...
Përfitimet shëndetësore nga rukolla
Rukola është bimë me gjethe të gjelbra dhe rritet në regjionin mediteran. Ajo bën pjesë në familjen bimëve Brassica, ku...