arrat 7
Sa i shëndetshëm është kosi i kulluar?
Kosi i trashë apo kosi i kulluar është bërë një nga ushqimet më të dashura të dietës mesdhetare. Që nga...
Çfarë ndodh kur hani arra çdo ditë
Arrat kanë dyfishin e antioksidantëve në krahasim me të gjithë arrorët e tjerë dhe e çlirojnë organizmin nga radikalet e...
Tetë ushqimet më të mira për mëngjes
Fillimi i ditës me një mëngjes të pasur me lëndë ushqyese mund të jetë baza e një shëndeti të mirë...
Proteina që duhet konsumuar për ta ulur kolesterolin
Kur bëhet fjalë për menaxhimin e kolesterolit, ushqimet mund të luajnë rol të rëndësishëm. Por ekziston një ushqim i pasur...
Arroret më të mira për të humbur peshë
Arroret dhe farat janë dy nga ushqimet më të shëndetshme kur bëhet fjalë për mos-shtimin e peshës trupore. Arroret konsiderohen...
Tri ushqimet që ndihmojnë kundër inflamacionit të nyjave
Doktori Nick Pappas, ortoped nga New Orleans ka treguar tri ushqimet që janë të efektshme kundër inflamimit të nyjave, shkruan...
Tri ushqime që e mbajnë trurin të shëndetshëm
Shëndeti i trurit është shumë i rëndësishëm dhe ka disa ushqime që ndihmojnë në këtë aspekt.Janë tri mënyra për ta...