mengjesi 10
Gjashtë gabimet më të zakonshme me proteinat, si të shmangen
Shumë njerëz nuk konsumojnë mjaftueshëm proteina, sidomos në mëngjes, dhe kjo mund të ndikojë në energjinë, metabolizmin, ndjenjën e urisë...
Gjashtë zakone të mëngjesit që ndihmojnë në parandalimin e inflamacionit gjatë ditës
Një nga mënyrat më të mira për ta nisur ditën mirë është duke i dhënë trupit ndihmë kundër inflamacionit, fillimisht...
Anashkalimi i shujtës së mëngjesit lidhet me simptomat e depresionit
Të rinjtë që nuk hanë mëngjes rregullisht janë më të prirë të përjetojnë simptoma depresive dhe impulse të pakontrolluara, sipas...
Pse disa njerëz obsesionohen me rutinat e mëngjesit të të tjerëve?
Të gjithë njerëzit kanë një rutinë mëngjesi. Por, trajneri i fitnesit Ashton Hall ka një rutinë më të veçantë. Ai...
Zakonet e mëngjesit që duhet shmangur për të humbur peshë
Shpesh thuhet se mëngjesi është shujta më e rëndësishme e ditës. Por, kur bëhet fjalë për humbje peshe, shumë njerëz...
A duhet darka të jetë shujta më e vogël e ditës?
Ekspertët kanë shpjeguar se si sasia e vakteve dhe koha kur ato konsumohen mund të ndikojnë në shëndetin e njeriut,...
Studimi thotë se problemet më së miri zgjidhen në mëngjes
Prindërit mund të kenë të drejtë: Flini pak dhe do të ndiheni më mirë në mëngjes, sipas një studimi të...
Tetë ushqimet më të mira për mëngjes
Fillimi i ditës me një mëngjes të pasur me lëndë ushqyese mund të jetë baza e një shëndeti të mirë...
Pesë mënyra për ta mbajtur trupin më energjik gjatë dimrit
Ndërkohë që në stinën e dimrit njerëzit priren të ndihen më të lodhur, ka disa mënyra për ta rregulluar këtë...
Gjashtë ushqime që duhet t’i shmangni në mëngjes për të humbur peshë
Mëngjesi konsiderohet si racioni më i rëndësishëm i ditës. Ai e ndalon periudhën e agjërimit gjatë natës dhe i siguron...