Ushtrimet më të mira kundër plakjes

Lifestyle 7 tetor 2025 23:15

Nëse dikush dëshiron të plaket mirë, ndoshta tashmë e di të domosdoshmen, ushqim të balancuar, ecje të rregullta dhe shoqëri...

Vetëm gjysmë ore ushtrime me pesha dy herë në javë mjafton për t’i forcuar muskujt

Lifestyle 2 maj 2025 14:30

Një studim i ri ka zbuluar se edhe rutina e shkurtër e ushtrimeve me pesha mund të sjellë rritje të...

Sa kohë duhet për ta ndërtuar masën muskulore?

Lifestyle 24 prill 2025 10:40

Ekspertët thonë se ndërtimi i muskujve është më i thjeshtë nga sa dikush mund të mendojë, por kërkon përkushtim dhe...

Studimi: Forcimi i muskujve dhe ushtrimet mund të ulin rastet e vdekjes te pacientët me kancer

Lifestyle 22 janar 2025 13:35

Një studim i ri ka sugjeruar që forca muskulore dhe forma e mirë fizike mund të ulin gati 50 për...