gjumi i shendetshem 7
Pse njerëzit zgjohen më herët teksa plaken?
Ka një arsye pse të rinjtë flenë deri vonë, ndërsa të moshuarit zgjohen para lindjes së diellit dhe sipas ekspertëve...
Gjumi nuk shërben vetëm për të pushuar, ai përgatit trurin për kujtimet e së ardhmes
Truri i njeriut nuk ka për detyrë vetëm të ruajë kujtimet që krijohen gjatë jetës, ai duhet gjithashtu të përgatitet...
Pse zgjoheni shpesh gjatë natës dhe çfarë po përpiqet t’ju tregojë trupi juaj
Sipas një sondazhi të vitit 2025 nga U.S. News and World Report, 89% e të rriturve në SHBA zgjohen shpesh...
Ndikimi i pozitës së fjetjes në jetëgjatësi
Shumica e njerëzve kanë një pozicion të preferuar fjetjeje dhe rrallëherë e mendojnë më thellë. Por mënyra se si dikush...
Koha e kaluar para ekranit në shtrat lidhet me cilësi të dobët të gjumit
Një studim i kryer në Norvegji me mbi 45,000 studentë ka zbuluar se sa më shumë kohë të kalohet duke...
Temperatura e papërshtatshme dhe gërhitja e partnerit lënë pa gjumë miliona njerëz
Shumë njerëzve u pengohet gjumi për shkak të temperaturës se papërshtatshme të dhomës, zhurmës dhe partnerëve që gërhasin, e madje...
Studimi: Gjumi jo i mirë rrit rrezikun për demencë
Sipas një studimi të ri, nëse dikush ndihet shumë i lodhur gjatë ditës, sidomos kur plaket, mund të mos jetë...