Ndryshimi i vogël në ecje që mund të lehtësojë dhimbjen e gjurit

Studimi i ri i Univeristetit të Utahs, ka treguar se ndryshimi i mënyrës së ecjes mund të lehtësojë dhimbjet e...

Forma më e mirë e ushtrimeve për gjumë të qetë

Ushtrimet yoga dhe disa minuta frymëmarrje e qetë mund të jenë një nga mënyrat më të mira për të përmirësuar...

Thyhet rekordi për ecjen më të gjatë nën ujë

Një zhytës është futur në thellësi të një pishine për të thyer një rekord të jashtëzakonshëm.Stanislav Odbiezalek nga Polonia ka...

Ecja ul rrezikun për Alzheimer

Një studim i ri ka zbuluar se ecja e përditshme mund ta ulë rrezikun për rënie të funksioneve mendore, sidomos...

Vetëm 7,000 hapa në ditë ulin rreziqet shëndetësore

Ecja e përditshme prej vetëm 7,000 hapash mund të mjaftojë për të përmirësuar funksionin e trurit dhe për të mbrojtur...

Ecja, këpucët dhe qëndrimi trupor i duhur në fëmijëri

Ritmi i ecjes mund të ndikojë pozitivisht në shëndet, thotë studimi

Me shekuj njerëzit janë munduar të gjejnë mënyra për të ngadalësuar plakjen, për të rritur vitalitetin apo për të zgjatur...

Sa hapa nevojiten në ditë për shëndet të mirë

Ekspertët kanë rekomanduar gjithnjë që njeriu duhet të kryejë aktivitet fizik çdo ditë dhe të paktën të kryejë disa mijëra...

Menaxhimi i diabetit përmes sportit dhe ushqyerjes

Ecja për të paktën tri orë në ditë në sheshet e Prishtinës, për Izet Zhurin, është bërë pjesë e rutinës...

Shtimi i 1,000 hapave në ditë mund të ulë rrezikun nga depresioni

Një studim i ri sugjeron se hapat që një person bën çdo ditë mund të çojnë në reduktim të simptomave...

Ecja – një ndër mënyrat më të mira për ruajtjen e shëndetit

Ekspertët mjekësorë pajtohen se ecja është një mënyrë e lehtë për ta përmirësuar shëndetin fizik dhe mendor, për ta forcuar...

Katër lloje ushtrime për ta ulur rrezikun nga demenca

Shumë studime të fundit kanë treguar se aktiviteti fizik i rregullt, me kalimin e kohës mund ta ulë rrezikun për...

Osmani kërkon që më shumë ilaçe kundër kancerit të sigurohen nga buxheti i shtetit

Me qëllim të rritjes së ndërgjegjësimit të shoqërisë për rëndësinë e zbulimit të hershëm të kancerit të gjirit dhe të...

Gjërat që ju bëjnë të ndiheni të lumtur

Lumturia nuk ka të bëjë vetëm më gjërat materiale e të arriturat, ndjenjat e lumturisë së vërtetë vijnë nga brendia...

Ecja mund t’i kurojë dhimbjet e shpinës, sipas një studimi të ri

Sipas një studimi të ri të kryer nga një universitet në Australi, ecja, të paktën tri herë në javë mund...

Rutina më e mirë e mëngjesit për të humbur peshë

Ndërkohë që rregullimi i një rutine të mëngjesit është më rëndësi për trupin dhe organizmin, kjo gjë luan rol të...