shendeti 361
Boronicat mund të përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe të mbrojnë zemrën
Konsumimi i rregullt i boronicave mund të ndihmojë në uljen e tensionit të gjakut dhe përmirësimin e shëndetit të zemrës,...
Studim: Mendësia ndaj ushqimit mund të ndikojë në humbjen e peshës
Nuk ka rëndësi vetëm çka hani, por edhe si mendoni për ushqimin. Lidhja mes mendjes dhe trupit ndikon drejtpërdrejt në...
Pesë lëndë ushqyese që ju duhen më shumë me kalimin e moshës
Duke filluar nga mosha 60-vjeçare, nevojat ushqyese të trupit ndryshojnë. Kjo ndodh për disa arsye, prandaj është e rëndësishme të...
Çka i ndodh trupit nëse konsumon jogurt çdo ditë?
Të konsumosh kos apo jogurt çdo ditë mund të duket si një zakon i thjeshtë, por sipas ekspertëve të ushqyerjes,...
Çfarë ndodh me trupin nëse nuk ka mjaftueshëm vitaminë D
Ekspertët rekomandojnë që të rriturit të synojnë 600 IU të vitaminës D në ditë, por ajo gjendet vetëm në një...
Çfarë hani gjatë ditës mund të forcojë mbrojtjen ndaj infeksioneve
Një studim i ri sugjeron se ajo që njerëzit hanë gjatë ditës, madje edhe vetëm për drekë, mund të ndikojë...
Edhe një racion i vetëm me ushqim të shumëpërpunuar në ditë, rrit rrezikun për demencë
Një studim i ri sugjeron se edhe një racion i vetëm ditor me ushqime të shumëpërpunuara (ultraprocessed foods, UPF) mund...
Ed Sheeran zbulon betejën e fshehtë me shëndetin
Ylli i muzikës pop, Ed Sheeran, ka treguar se ka kaluar një muaj duke luftuar me shingles, një sëmundje e...
Ndotje enorme nga Obiliqi, IKSHPK alarmon për rreziqe shëndetësore nëse s’mirren masa urgjente
Ekspertët e Institutit Kombëtar të Shëndetësisë Publike të Kosovës kanë alarmuar për rreziqe shëndetësore nëse nuk merren masa urgjente për...
Dy zakone të përditshme që mund të ndihmojnë në ngadalësimin e plakjes
Studimet tregojnë se baza e një jete të shëndetshme mbetet e thjeshtë: ushqimi i balancuar dhe aktiviteti fizik i rregullt.Edhe...
Analiza e mikrobiomit mund të tregojë nëse ka rrezik për Parkinson
Një studim i ri sugjeron se analizimi i mikrobeve në zorrë mund të tregojë nëse një person ka rrezik të...
11 ushqime të mira për shëndetin e zorrëve
Kujdesi për shëndetin e zorrëve është kthyer në një nga format më të rëndësishme të kujdesit për veten. Ekspertët theksojnë...
Ushqimet e shumëpërpunuara ndryshojnë strukturën e muskujve të trupit
Ushqimet e shumë përpunuara mund të ndryshojnë strukturën e muskujve të trupit, duke i bërë ata të duken si “mish...
A është tërshëra e shëndetshme?
Tërshëra shpesh konsiderohet si një mëngjes shumë i shëndetshëm, megjithëse kohët e fundit është diskutuar në rrjete sociale dhe disa...
Çka ndodh kur merr vitaminë D para gjumit?
Vitamina D është shumë e rëndësishme për shëndetin: ndihmon në uljen e inflamacionit, mbron eshtrat dhe ndikon në ritmin e...
Shtatë ushqimet më të mira me proteina për personat me diabet
Ushqimi i pasur me proteina mund të ndihmojë në mbajtjen stabile të sheqerit në gjak dhe t'ju mbajë të ngopur...
Ecja e dobishme kundër tensionit të lartë të gjakut
Ecja e përditshme është një nga mënyrat më të thjeshta dhe më efektive për të përmirësuar shëndetin e zemrës dhe...
Gatimi, hap i madh për Demi Lovaton drejt rikuperimit nga bulimia
Këngëtarja Demi Lovato ka treguar se të mësuarit për të gatuar ka qenë një hap shumë i madh në rrugën...
Hapat për parandalimin e sëmundjeve të zemrës rekomandohen të ndërmerren që në moshën 20 vjeçe
Ekspertët po paralajmërojnë se kujdesi për zemrën duhet të fillojë shumë më herët nga sa mendohej më parë.Sipas rekomandimeve të...
Ngrohja globale po i largon njerëzit nga aktiviteti fizik, rritet rreziku për sëmundje serioze
Rritja e temperaturave po i bën aktivitetet fizike gjithnjë e më të vështira dhe madje të rrezikshme, duke ndikuar drejtpërdrejt...